Yoga restaurativo
Facilita la relajación profunda y la recuperación física y mental mediante posturas suaves y sostenidas. Ayuda a liberar tensiones, calmar el sistema nervioso y mejorar la calidad del sueño. Es especialmente recomendado para reducir el estrés, acompañar procesos de sanación y renovar la energía vital.
El yoga restaurativo se realiza de forma suave, utilizando herramientas como bloques, mantas, paredes, cinturones de yoga, que nos ayudan a profundizar y sostener las posturas por mas tiempo pero con menos esfuerzo, obteniendo como resultado un mayor estiramiento a la vez que proporciona una gran sensación de bienestar y descanso.
Entre sus beneficios está el ayudar a combatir el stress, las tensiones, la depresión, además de que ayuda a profundizar en tu práctica de yoga.
| H/D | Lun | Mar | Mie | Jue | Vie | Sab |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 19:00 | QIGONG | |||||
| 19:30 | TAI CHI | DANZA | DANZA | |||
| 20:30 | YOGA | DANZA | YOGA | DANZA |