Tai chi y qi gong
Promueven la armonización del flujo energético, mejorando la vitalidad y la salud general. Favorecen la estabilidad, la coordinación y el equilibrio corporal, además de reducir el estrés y la ansiedad. Estas prácticas suavizan la mente y fortalecen el sistema inmunológico, ofreciendo un camino hacia la serenidad y la longevidad.
El tai chi y el qi gong son ejercicios chinos tradicionales de movimiento. Se basan en dos ideas:
- La energía, llamada qi o chi, fluye a través del cuerpo por «caminos de energía» que se llaman meridianos. Si el flujo de chi se bloquea o se desequilibra en cualquier punto del camino, se cree que usted podría enfermarse. Usted hace tai chi y qi gong para aumentar el flujo de energía (chi o qi) y para mejorar la salud a través de movimientos suaves, elegantes y reiterados.
- La naturaleza, que incluye el cuerpo, consta de fuerzas opuestas que se llaman yin y yang. La buena salud se obtiene cuando estas fuerzas se encuentran en equilibrio. Usted hace movimientos de tai chi y qi gong para tratar de restablecer el equilibrio del yin y del yang en el cuerpo.
| H/D | Lun | Mar | Mie | Jue | Vie | Sab |
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| 19:00 | QIGONG | |||||
| 19:30 | TAI CHI | DANZA | DANZA | |||
| 20:30 | YOGA | DANZA | YOGA | DANZA |
