Pilates

En la clase PILATES INTENSE se mantiene firme el concepto básico del pilates, el cual busca mejorar nuestra postura corporal, aumentar la flexibilidad, fortalecer los musculos, entre otros beneficios, utilizando, a parte de nuestro propio cuerpo, herramientas diferentes como el fit ball, aros, bandas elásticas, que nos ayudan a trabajar detalladamente cada músculo, a la vez que nos permiten jugar con la intensidad personalizadamente.

Las sesiones son intensas y entretenidas, y podemos ver como vamos mejorando la alineación, la fuerza, flexibilidad y la tonificación. El centro “core” es uno de los puntos centrales de cada clase, un abdomen fuerte resulta fundamental para aportar estabilidad, controlar nuestra postura, y evitar, entre otros, dolores de espaldas y posibles lesiones.