Hatha Yoga
Aporta equilibrio entre cuerpo y mente mediante posturas físicas, respiración consciente y relajación. Mejora la fuerza, la elasticidad y la concentración, aliviando el estrés acumulado. Es ideal para quienes buscan un yoga pausado y accesible que promueva la calma mental y el bienestar integral.
En sánscrito, ‘Hatha yoga’ significa disciplina de fuerza, una fuerza que busca el equilibrio de las polaridades que se hallan en nuestro interior. De hecho, ha significa sol y representa la energía más activa y tha, luna, que se vincula la relajación y al descanso. Ambas energías simbolizan esta dualidad de equilibrio entre energía solar y energía lunar, de la acción y la relajación. Energía que identificamos y equilibramos en nosotros mismos. Durante la práctica, también experimentamos este viaje ya que solemos iniciar las clases con Saludos al sol para calentar y activar el cuerpo y la finalizamos con Savasana la relajación.
| H/D | Lun | Mar | Mie | Jue | Vie | Sab |
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| 19:00 | QIGONG | |||||
| 19:30 | TAI CHI | DANZA | DANZA | |||
| 20:30 | YOGA | DANZA | YOGA | DANZA |