Yoga Flow

La clase de Yoga Flow es una fusión de la energía dinámica del estilo Vinyasa y la serenidad del Hatha Yoga. La sesión comienza con la práctica de los saludos al sol y continúa con una secuencia creativa que se centra en la sincronización de la respiación con el movimiento y en transiciones fluidas entre posturas que abarcan la fuerza, el equilibrio, las torsiones, las flexiones y las aperturas. En la segunda parte de la clase, las posturas se mantienen de manera sostenida para profundizar en la alineación y la conciencia corporal, reducir la tensión y mejorar el rango de movimiento. Durante la práctica, se proporcionan instrucciones precisas, ajustes seguros y sugerencias personalizadas para garantizar una práctica adecuada y constantemente desafiante. Al final
de la sesión, se guía a los estudiantes en un estado profundo de relajación mediante el uso de imágenes guiadas.