Danza Oriental
Fortalece la musculatura abdominal, pélvica y lumbar, al tiempo que mejora la coordinación y la flexibilidad. Favorece la postura, la circulación y el equilibrio corporal. A nivel emocional, potencia la feminidad, la confianza y la expresión personal a través del movimiento, generando una sensación de alegría y libertad interior.
La Danza Oriental es una disciplina muy recomendada para la salud de la mujer, en cualquiera de sus etapas vitales, debido a los múltiples beneficios que aporta tanto a nivel físico, como mental y espiritual.
Beneficios
· Mejora la conciencia corporal y la postura.
· Trabaja la coordinación y la disociación corporal.
· Tonifica la musculatura.
· Libera energía.
·Mejora la capacidad cardiovascular, la circulación y el retorno venoso.
· Ejercita el suelo pélvico.
· Reduce el dolor menstrual y el dolor pélvico crónico.
· Reduce el estrés.
· Crea una situación de bienestar en la mujer.
· Aumenta tu autoestima.
· Conecta con tu feminidad.
| H/D | Lun | Mar | Mie | Jue | Vie | Sab |
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| 19:00 | QIGONG | |||||
| 19:30 | TAI CHI | DANZA | DANZA | |||
| 20:30 | YOGA | DANZA | YOGA | DANZA |