Recomendaciones para clase
Evita comer unas 2 horas antes de las clases de yoga, pilates y danza. Hay que dejar pasar entre dos o tres horas desde la última comida para realizar las prácticas físicas y de meditación.
Procura llegar 15 min antes del comienzo, podrás cambiarte y prepararte con calma para la clase.
Trae para las clases ropa cómoda y elástica, esto facilitará tu práctica.
No debes extralimitarte en las clases, poco a poco irás consiguiendo el nivel que quieres. Cada uno tiene su propio proceso y condiciones y tienes que respetarlas.
Recomendamos realizar las clases de Yoga y Pilates sin calcetines, así no te resbalarás y estimularás mejor las terminaciones energéticas.
Si tienes algún problema, dolencia, lesión o enfermedad, debes comunicársela al profesor antes de la clase. Él te dará indicaciones y hará las correcciones necesarias para tu práctica.
