Talleres

CONOCE EL ASHTANGA

Este verano,  Conoce el Ashtanga por medio de dos talleres  diseñados para principiantes, avanzados y todos aquellos que estén interesados en adentrarse en este exigente y retador estilo de yoga de la mano de Sandra Piro en Tandem Studio

El Ashtanga Yoga es uno de los estilos más populares del yoga, fomenta la fuerza, la resistencia y el control emocional.

Consta de 6 series  de  secuencias de  posturas específicas  que combinan sincronizadamente movimiento ( asanas), respiración ( pranayama), y el punto de concentración visual ( drishti). cada serie requiere que el alumno tenga un completo dominio de ella antes de pasar a la siguiente.

Este  estilo de yoga que se caracteriza por la rapidez e intensidad de sus movimientos,  es recomendado para quienes prefieren un ritmo rápido y un estilo mas riguroso, entre sus beneficios se encuentra el aumento de la capacidad de concentración, la  relajación y a nivel físico proporciona , tonificación, fortalecimiento  muscular y elasticidad.

 
Profesora:  Sandra Piro es Profesora de Yoga (1300h) en India – Buenos Aires y Barcelona. Experta en Ahtanga Yoga, Meditación, Pranayama y Aeroyoga y profesora en Tandem Studio. Si quieres conocer un poco acerca de esta práctica y sus beneficios haz click en el siguiente enlace : video- conoceelashtanga
 
Te ofrecemos 2 opciones de fechas y horarios para que puedas escoger la que mejor te vaya.
¡No olvides reservar tu plaza!
 
OPCIONES DE CURSOS:
 
– INTENSIVO
Durante este taller intensivo veremos:
 
Significado de Ashtanga
Patanjali y Los Yoga Sutras
Sutras 1.1 y 1.2
Que necesitamos para llevar adelante una practica personal constante
Los 8 pasos del Ashtanga
Los 5 pranas
Los 3 Bhandas
La respiracion Ujjayi
Posturas de la Serie 1
Técnica de Relajación en Savasana
 
FECHA : Agosto 5
HORA : 10.30 a 14.00
VALOR : 40€ ( 35€ si te apuntas antes del 25 de Julio)
 
– MONOGRÁFICO
DÍA 1
Significado de Ashtanga
Patanjali y los yoga Sutras
Sutras 1.1 y 1.2
Qué necesitamos para llevar adelante una práctica constante
Respiración ujjayi
Drishtis
Saludos al sol A y B
Posturas de pie
Técnica de relajación en Savasana
 
FECHA : Agosto 9
HORA : 19.00 a 21.00
VALOR : 30€ (25€ si te apuntas antes del 30 de Julio)
 
DÍA 2
Los 8 pasos del Ashtanga
Los 5 pranas
Los 3 Bandhas
Respiración Ujjayi
Drishtis
Posturas de piso
Técnica de Relajación en Savasana
 
FECHA : Agosto 10
HORA : 19.00 a 21.00
VALOR : 30€ (25€ si te apuntas antes del 30 de Julio)
 
INSCRIPCIONES Y RESERVA
info@tandemstudiobcn.comvideo- conoceelashtanga
T.937822164
Via Laietana 45, 3-1
conoce-el-ashtanga-web
Información del taller
 Via Laietana 45, 3-1 Esc. A Barcelona, España
 Tandem Studio
 937822164
 info@tandemstudiobcn.com