PILATES INTENSE

En la clase  PILATES INTENSE  se mantiene firme el concepto básico del pilates, el cual busca mejorar  nuestra postura corporal, aumentar la flexibilidad, fortalecer los musculos, entre otros beneficios, utilizando, a parte de nuestro propio cuerpo, herramientas diferentes como el  fit ball, aros, bandas elásticas, que nos ayudan a trabajar detalladamente cada músculo, a la vez que nos permiten jugar con la intensidad personalizadamente.

Las sesiones son intensas y entretenidas, y podemos ver  como vamos mejorando la alineación, la fuerza, flexibilidad y la tonificación. El centro “core” es uno de los puntos centrales de cada clase, un abdomen fuerte resulta fundamental para aportar estabilidad, controlar nuestra postura, y evitar, entre otros, dolores de espaldas y posibles lesiones.