Todos los niveles

Pilates intense

Clases donde se mantienen firme el concepto básico del pilates, se utilizan cada vez herramientas diferentes como fit ball, aro, bandas elásticas, para trabajar detalladamente cada musculo. Las sesiones son intensas y entretenidas se mejora la alineación, la fuerza, flexibilidad y la tonificación. El centro “core” es uno de los puntos centrales de cada clase, un abdomen fuerte resulta fundamental para aportar estabilidad, controlar nuestra postura, y evitar, entre otros, dolores de espaldas y posibles lesiones.

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DYP FLOW

DYP FLOW DYP FLOW  (danza – yoga – pilates) es una  clase que  fusiona la danza,  el yoga  y el pilates creando una sesión de trabajo profundo del cuerpo desde nuestro centro, buscando respirar los movimientos, sentirlos y bailarlos. Trabajaremos la coordinación, memoria, flexibilidad, resistencia, fuerza, movilidad y equilibrio. Anímate a probar de un entrenamiento completo para disfrutar de los beneficios

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YOGA NIDRA

YOGA NIDRA También conocido como el yoga el sueño, es una poderosa técnica mediante la cual, a través de una meditación guiada y el sonido de los cuencos, se logra una relajación profunda que permite relajarnos pero de forma consciente, permanenciendo en el límite entre el sueño y la conciencia, en ese lugar donde nuestros pensamientos se vuelven poderosos, y nos ayuda a

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DYP CORE (Danza – Yoga – Pilates)

DYP CORE  (Danza – Yoga – Pilates) En DYP CORE (Danza – Yoga – Pilates) utilizamos ejercicios propios de la danza, yoga y pilates enfocados única y exclusivamente al trabajo del CORE, nuestro centro de poder. En esta clase el  trabajo físico es intenso y se obtienen  resultados rápidos Clase apta para todos los niveles.

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YOGA BASIC

YOGA BASIC Yoga basic es una clase diseñada especialmente para aquellas personas que nunca han hecho yoga pero les gustaría empezar en este camino,  también si ya eres practicante habitual de yoga y te gustaría repasar algunos conceptos, ésta la clase indicada para ti, nos enfocamos en la alineación correcta de las asanas más básicas, sosteniendo cada postura durante algunas

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CLASES PARA EMBARAZADAS

El yoga para embarazadas consiste en una preparación especial a nivel físico, mental y espiritual, el cual facilita el proceso natural del parto, haciéndolo menos doloroso y consiguiendo que disfrutes plenamente de este momento tan especial que estás viviendo.

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YOGA FLOW

Se trata de un estilo de yoga muy físico, en el cual las clases siempre son diferentes, con secuencias de asanas muy potentes, que se adaptan al nivel de cada participante ayudando a desarrollar la fuerza, elasticidad y el equilibrio, aportando numerosos beneficios para el cuerpo y la mente.

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YOGA RESTAURATIVO

Es un tipo de yoga terapéutico el cual se realiza de forma suave, utilizando herramientas como bloques, mantas, paredes, cinturones de yoga, que nos ayudan a profundizar y sostener las posturas por mas tiempo con menos esfuerzo, proporcionando una sensación de bienestar y relajación.

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PILATES

PILATES La práctica del Pilates está dirigida a todas las personas sin importar sexo, edad o condición.  Es una técnica que proporciona beneficios como fuerza, elasticidad y control a través  de la respiración y el  movimiento. Su práctica es recomendada a personas con problemas de espalda,  necesiten corrección de postura o deseen fortalecer su faja abdominal, ya que se

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