Todos los niveles

DYP FLOW (Danza, Yoga y Pilates)

DYP FLOW  –  DANZA, YOGA Y PILATES Clase fusión entre la danza,  el yoga  y el pilates que crea una sesión de trabajo profundo del cuerpo desde nuestro centro, buscando respirar los movimientos, sentirlos y bailarlos. Trabajaremos la coordinación, memoria, flexibilidad, resistencia, fuerza, movilidad y equilibrio. Anímate a probar de un entrenamiento completo para disfrutar de los beneficios  de la Danza,

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YOGA NIDRA

YOGA NIDRA También conocido como el yoga el sueño, es una poderosa técnica mediante la cual, a través de una meditación guiada y el sonido de los cuencos, se logra una relajación profunda que permite relajarnos pero de forma consciente, permanenciendo en el límite entre el sueño y la conciencia, en ese lugar donde nuestros pensamientos se vuelven poderosos, y nos ayuda a

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DYP CORE (Danza, Yoga y Pilates)

DYP CORE  –  DANZA, YOGA Y PILATES En esta clase utilizaremos ejercicios propios de la danza, yoga y pilates enfocados única y exclusivamente al trabajo del CORE, nuestro centro de poder. Clase apta para todos los niveles.

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YOGA BASIC

YOGA BASIC Clase apta para todos los niveles, tanto si eres  practicante de yoga como si nunca lo has hecho pero te gustaría probar, YOGA BASIC  es la clase indicada para ti, nos enfocamos en la alineación correcta de las asanas más básicas, sosteniendo cada postura durante algunas respiraciones para que tengas tiempo de revisarla y disfrutarla, realizando un trabajo físico

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YOGA FLOW

Se trata de un estilo de yoga muy físico, en el cual las clases siempre son diferentes, con secuencias de asanas muy potentes, que se adaptan al nivel de cada participante ayudando a desarrollar la fuerza, elasticidad y el equilibrio, aportando numerosos beneficios para el cuerpo y la mente.

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YOGA RESTAURATIVO

Es un tipo de yoga terapéutico el cual se realiza de forma suave, utilizando herramientas como bloques, mantas, paredes, cinturones de yoga, que nos ayudan a profundizar y sostener las posturas por mas tiempo con menos esfuerzo, proporcionando una sensación de bienestar y relajación.

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PILATES

PILATES La práctica del Pilates está dirigida a todas las personas sin importar sexo, edad o condición.  Es una técnica que proporciona beneficios como fuerza, elasticidad y control a través  de la respiración y el  movimiento. Su práctica es recomendada a personas con problemas de espalda,  necesiten corrección de postura o deseen fortalecer su faja abdominal, ya que se

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Flex & Tone

FLEX & TONE Esta clase mezcla ejercicios basados en el pilates  para la tonificación y fuerza corporal, con una buena dosis de estiramientos para potenciar la flexibilidad de tu cuerpo y así ponerte en forma y saludable de una manera equilibrada.    Si sueles  tener una rutina muy estática, o si por el contrario trabajas intensamente con tus músculos,

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