Todos los niveles

Pilates intense

Clases donde se mantienen firme el concepto básico del pilates, se utilizan cada vez herramientas diferentes como fit ball, aro, bandas elásticas, para trabajar detalladamente cada musculo. Las sesiones son intensas y entretenidas se mejora la alineación, la fuerza, flexibilidad y la tonificación. El centro “core” es uno de los puntos centrales de cada clase, un abdomen fuerte resulta fundamental para aportar estabilidad, controlar nuestra postura, y evitar, entre otros, dolores de espaldas y posibles lesiones.

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YOGA RESTAURATIVO

Es un tipo de yoga terapéutico el cual se realiza de forma suave, utilizando herramientas como bloques, mantas, paredes, cinturones de yoga, que nos ayudan a profundizar y sostener las posturas por mas tiempo con menos esfuerzo, proporcionando una sensación de bienestar y relajación.

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